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王子铭书法与养生5——内调、外拍、推拿对人体的作用与知识
了解天人合一内调、外拍、推拿功法我们清楚的知道，在每一个人的身体上都有很多穴位和经脉，适当的拍打、推拿身体，对健康有一定的好处，有疏通经脉、促进血液循环，加快身体新陈代谢等等的作用。拍打、推拿身体的各个部位；比如头部、颈部、肩部、背部、胸部、腹部和大腿小腿以及手臂，尤其是对八虚拍打、推拿，更易于身体健康。对于全身各种疾病都有预防和治疗作用。通过学习了解了中医、佛家和道家的养生，告诉我们，人体为什么
时间：2024-12-29
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王子铭书法——麦琪姐姐学书心得
机缘刚好 何不挥毫——基础笔画入手，循序渐进达成跟子铭老师学习小篆技法有感今天是我在线跟书法名家王子铭老师学习小篆技法打卡的第100天。如果不是今年五月与子铭老师在福建莆田的偶遇，我想，学习书法也许不会如此“丝滑”地进入我的生活，成为我这100天来，日日不断、坚持至今的乐趣。起初的那天，只是饶有兴致地现场观摩子铭老师的书法创作，被他飘逸洒脱的作品吸引；进而打动我的是他在几十年书法研习和教学中悟出的
时间：2024-12-29
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王子铭书法与养生4—了解碳水化合物对人体的作用、好处与坏处
王子铭书法与养生—了解碳水化合物的作用、好处与坏处碳水化合物狭义上是指糖分能量物质，为机体提供能量需要。碳水化合物是指由碳、氢和氧三种元素组成，具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。因为它所含氢氧比例为二比一，和水一样，故被称为碳水化合物。食物当中的碳水化合物分为两类：1、一类是可以被吸收利用的有效碳水化合物，例如单糖、双糖和多糖；2、另一类是人不能消化的无效碳水化合物，例如纤维素等等。碳水化合
时间：2024-12-29
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王子铭书法与养生2—决定人寿命的十五年(45至60)
人活着，身体就是革命的本钱，健康是一个人生活下去的基本，如果没有了健康也就是没有了一切。权力再大，财富再多，没有了健康，一切都与你无关，没有钱可以慢慢的挣，可是没有了健康，一切都会失去意义。健康是生命的源泉，健康是人生的乐趣，只有健康我们才能好好的享受美好生活。所以对健康必须重视，不要等失去了才后悔。坚持有氧锻炼，作息规律，饮食有节，这才是对我们自己身体最大的负责。一、一个人在进入中年之后，身体各
时间：2024-12-29
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王子铭书法与养生6—内调、外拍、推拿八虚知识
八虚是人体部位的名称，也叫八窝。拍打、推拿八虚是人体排毒之首选，是道家养生必拍打的—八虚！每天坚持拍打八虚，祛湿排寒。八虚在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是专门用于人体部位的术语，八虚（"八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪的所在之处。《黄帝内经》讲：“心、肺有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀; 肾有邪，其气留于两腘。
时间：2024-12-29